迷網

沉迷上網的青少年，有機會上網上壞腦。互聯網急速發展，令上網成癮情況越益嚴重。沉迷上網，不只影響日常生活，而且對着電腦太多，更會大腦萎縮：最新研究發現，「迷網」青少年，腦部功能會退化，削弱集中力、記憶力、決斷力以至設定目標的能力。

最近，中國的神經學家和放射學家，對 18 名被診斷為上網成癮的大學生，進行磁力共振腦掃描。這群大學生全部 19 歲，每周有六天會上網玩遊戲，每天八至十三小時不等。研究員也安排了 18 名每天上網少於兩小時的學生進行比較。掃描集中在大腦皮質，即滿是皺褶的大腦外層。這裏由一百五十億個神經元、即灰質組成，是腦部最直接負責意識的部份，分為不同功能區域，包括運動皮質區、感覺皮質區和聯想區等，分別用於感覺、記憶、思維和智力等活動。用兩組學生腦掃描作對比，研究員發現「上癮組」的大腦皮層幾個區域有萎縮情況，而且越「資深」的癮君子，「腦縮」越嚴重。另外，「上癮組」同學大腦皮質內的白質也異常；白質的責任，是替灰質和神經系統其餘部份居中聯絡。研究員認為，上癮組「腦部結構異常，多半與認知控制功能受損有關」。

類似的研究世界各國都有做，英國牛津大學藥理系教授格林菲爾德，形容研究結果「非常驚人」，皇家醫學會院士西格曼也說研究「敲響了警鐘」。

不過，別以為沒有沉迷上網就安全。現代人習慣凡事都「Google」，少了用自己的腦去記住事物，記憶力已經大不如前。 隨着搜尋引擎巨擘 Google 崛起，上網找資料越來越準確又方便，加上智能手機普及，許多人都是一有疑問就立即上網找答案，科學家指這已令大家的大腦變「懶惰」，不會記住一些上網就找得到的資訊，只記住網上找不到的資料。在「Google 效應」下，人們越來越倚懶電腦和智能手機為「外置記憶體」，久而久之記憶力就變弱了。

據英國《每日郵報》，測試一下你是否上網成癮？

1. 你是否覺得被互聯網迷住，會回想前一次上網、或渴望快點再上網？
2. 增加上網時間是否讓你覺得滿足？
3. 你曾多次試圖控制、減少或停止上網，但最終失敗？
4. 試圖減少或停止上網，會令你感到不安、沮喪或情緒波動？
5. 你上網的時間，是否比原定的長？
6. 你曾因沉迷上網而影響學業、工作或與家人的關係？
7. 你曾對家人、社工或其他人隱瞞自己對上網的投入程度？
8. 你是否透過上網來逃避困難，或紓緩憂慮、無助、內疚、沮喪等情緒？

測試結果：

• 假如對首五條問題都答「是」，並且對問題 6 至 8 其中至少一題答「是」，就是上網成癮。